Impulse zu Kreativität, Maltherapie und innerem Aufräumen.
Mehr zu Maltherapie, Für wen, Angebote und Kontakt.
Eine echte Familienwohnung statt Hochglanz: Ursula räumt ihr Wohnzimmer in einem begrenzten Zeitfenster auf und zeigt drei nachvollziehbare Schritte für einen kleinen Anfang.
Weiterlesen →Die häufigste Frage vor dem ersten Termin: Was kostet das, und zahlt die Krankenkasse etwas dazu? Hier bekommst du klare Zahlen aus meiner Praxis, eine ehrliche Antwort zur Kasse und drei Fragen, mit denen du jedes Angebot vergleichen kannst.
Weiterlesen →Du sortierst Schrank, Kalender und Kopf, doch das wirklich Schwere lässt sich nicht wegräumen, solange du nur darüber nachdenkst. Warum Ausmisten an eine Grenze stößt, wenn du dich selbst dabei verloren hast, und was dann hilft.
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Ausmisten ist mehr als Aufräümen. Es ist ein Weg, Klarheit zu schaffen, Raum zu gewinnen und inneren Ballast loszulassen.
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Mein Sohn Dario erzählt ehrlich über das Aufwachsen in einer Patchworkfamilie. Ein Gespräch, das berührt und Mut macht.
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Über Kindheit, alte Verletzungen und die Möglichkeit der Vergebung. Ein ehrliches Gespräch über das, was Familie wirklich bedeutet.
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Manifestation ist kein Wunschkonzert. Es ist die bewusste Entscheidung, dein Leben in eine Richtung zu lenken, die zu dir passt.
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Echte Verbindung statt Konkurrenz: Wie Vernetzung in der Region funktioniert und warum ein Herzensbusiness mehr braucht als eine gute Idee.
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Deine Intuition ist kein Zufall. Sie ist ein innerer Kompass, der dir den Weg zeigt, wenn der Verstand allein nicht weiterweiss.
Weiterlesen →Selbstliebe ist kein Zustand, den du erreichst, sondern ein Weg, den du gehst. Über innere Stärke und Wohlbefinden.
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Die Kraft der Authentizität: Warum ich einfach angefangen habe, statt auf den perfekten Moment zu warten.
Weiterlesen →Zeit als Mama managen? Ein ehrlicher Blick auf das, was wirklich hilft, und was nur noch mehr Druck erzeugt.
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Kreativität ist keine Gabe für Auserwählte. Sie lebt in jedem Moment, in dem du dich traust, etwas Neues auszuprobieren.
Weiterlesen →Die erste Folge des Kremplerei-Podcasts: Warum dieser Podcast existiert und was dich erwartet. Über den Mut, einfach anzufangen.
Weiterlesen →Du hast dich selbst aus den Augen verloren? Der Weg zurück beginnt mit einem einzigen Schritt. Und er muss nicht perfekt sein.
Weiterlesen →Als Mutter stellst du dich selbst oft hinten an. Maltherapie bietet einen Raum nur für dich, ohne Schuldgefühle, ohne Leistungsdruck.
Weiterlesen →Achtsamkeit muss nicht kompliziert sein. Sieben kleine Alltagsrituale, die dich zurück in den Moment bringen, ohne extra Zeit zu kosten.
Weiterlesen →Die Mitte des Lebens ist kein Ende, sondern ein Neuanfang. Wie Kreativität dir hilft, dich in dieser Phase neu zu entdecken.
Weiterlesen →Lebensberatung hilft bei konkreten Lebensfragen: Entscheidungen, Übergänge, Konflikte. Was sie leisten kann und wo ihre Grenzen liegen.
Weiterlesen →Sich selbst zu lieben wird oft mit Egoismus verwechselt. Dabei ist Selbstliebe die Grundlage für echte Verbindung mit anderen.
Weiterlesen →Stress lässt sich nicht immer vermeiden, aber kreativ verarbeiten. Fünf Methoden, die sofort wirken und nichts kosten.
Weiterlesen →Reden oder Malen? Beide Therapieformen haben Stärken. Ein ehrlicher Vergleich, der dir hilft, den richtigen Weg für dich zu finden.
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Das innere Kind ist kein esoterisches Konzept. Es ist ein psychologisches Modell, das erklärt, warum alte Muster dein Leben heute noch bestimmen.
Weiterlesen →Burnout kommt nicht über Nacht. Es baut sich auf, leise und schleichend. Sieben konkrete Maßnahmen, um rechtzeitig gegenzusteuern.
Weiterlesen →Grenzen setzen fällt vielen Frauen schwer. Doch ein Nein ist kein Angriff, sondern Selbstfürsorge. Wie du lernst, bei dir zu bleiben.
Weiterlesen →Rot macht aktiv, Blau beruhigt, Gelb hebt die Stimmung. Farben wirken auf Körper und Seele. Erfahre, wie die Farbpsychologie in der Maltherapie genutzt wird.
Weiterlesen →Kunsttherapie arbeitet über Bild, Farbe und Material, klassische Beratung über das Gespräch. Was die beiden Wege unterscheidet, für wen welcher passt und warum sich beides gut ergänzt.
Weiterlesen →Berufliche Neuorientierung beginnt selten mit dem perfekten Plan, sondern mit ehrlicher Klarheit darüber, was dir wirklich wichtig ist. Wie Maltherapie innere Bilder sichtbar macht und dir hilft, einen Weg zu finden, der zu dir passt.
Weiterlesen →Ein 8-Wochen-Programm gegen Burnout begleitet dich in wöchentlichen Schritten aus der Erschöpfung zurück zu dir: erst entlasten, dann verstehen, dann neu ausrichten.
Weiterlesen →Kreatives Schreiben ist ein kraftvolles Werkzeug der Selbstfürsorge. Du brauchst kein Talent, nur Papier, einen Stift und die Bereitschaft, ehrlich zu sein.
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Erschöpfung, Gereiztheit, innere Leere: Fünf klare Zeichen, dass du dir Hilfe holen darfst. Und warum das kein Zeichen von Schwäche ist.
Weiterlesen →Maltherapie nutzt kreatives Gestalten als Zugang zu deiner inneren Welt. Kein Talent nötig, keine Bewertung. Erfahre, wie Farben und Formen helfen können, Gefühle auszudrücken.
Weiterlesen →Sensible, intensive Kinder verstehen statt anpassen. Was Eltern erleben, was Kinder wirklich brauchen, und wo Veränderung beginnt.
Weiterlesen →Was passiert wirklich in einer Maltherapie-Sitzung? Schritt für Schritt, ohne esoterischen Schleier. Ein offener Blick in die Praxis von Ursula Strobl in Pressbaum.
Weiterlesen →Burnout zeigt sich oft erst, wenn die Worte längst leer geworden sind. Maltherapie bietet einen Zugang, der den erschöpften Verstand entlastet und dem Körper wieder Sprache gibt.
Weiterlesen →Mütter von Kindern mit besonderen Bedürfnissen tragen oft viel allein. Ein persönlicher Text über stille Stärke, Erschöpfung und einen neuen Raum nur für dich.
Weiterlesen →Selbstwertgefühl aufbauen braucht keinen harten Selbstoptimierungskurs. Zwischen Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstmitgefühl, und was im Alltag wirklich trägt.
Weiterlesen →Selbstwertstärkung ist kein Dauergrinsen und kein „noch mehr leisten“. Es geht darum, wieder spüren zu dürfen: Ich bin okay, auch wenn ich nicht perfekt bin.
Weiterlesen →Selbstwertgefühl stärken ohne Perfektion. Erkennen Sie Ihren inneren Kritiker, lernen Sie Selbstmitgefühl und setzen Sie Grenzen, die Sie tragen.
Weiterlesen →Kinder brauchen mehr als „brav“ und „gut gemacht“. Sie brauchen einen Ton, der Würde vermittelt: echte Anerkennung, Grenzen und Ermutigung, die nicht von Leistung abhängt.
Weiterlesen →Wenn dein Alltag dich fortträgt, ist Ruhe kein Luxus. Mit Ikigai, innerer Mitte und kleinen Achtsamkeits-Schritten findest du zurück zu dir.
Weiterlesen →Sich verloren fühlen heißt oft: zu viel Vernunft, zu wenig Selbstkontakt. Hier sind konkrete Schritte, Reflexionsfragen und Sätze, die dich wieder halten.
Weiterlesen →Selbstwert stärken, wenn du dich ständig rechtfertigst. coaching selbstbewusstsein frauen: Micro-Grenzen, Selbstmitgefühl und neue Sätze für den Moment.
Weiterlesen →Selbstwert steigern mit konkreten Routinen. Selbstwert steigern mit Übungen und das Selbstwertgefühl stärken: 7 Minuten, die dich stabiler machen.
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Selbstwertgefühl stärken Psychologie leicht erklärt. Scham vs. Schuld, Vergleichsfallen und innere Logiken entwirren: plus eine Übung für deinen Alltag.
Weiterlesen →Selbstwert aufbauen nach Trauer. Hilfe bei Trauer und professionelle Hilfe bei Trauerbewältigung, wenn Selbstvorwürfe bleiben.
Weiterlesen →Kunsttherapie für Selbstwert. Als Maltherapeutin und Lebens- und Sozialberaterin begleite ich dich dabei, innere Bilder und Grenzen sichtbar zu machen, wenn Worte dich nicht erreichen.
Weiterlesen →Wahrhaftige Beziehungen entstehen dort, wo zwei Menschen sich nicht mehr verstecken müssen. Wo niemand sich kleiner macht, um geliebt zu werden.
Weiterlesen →Unser Wohnraum ist kein neutraler Ort. Er ist ein Spiegel, ein Resonanzraum, ein Energiefeld. Und er wirkt auf uns. Jeden Tag.
Weiterlesen →In der Mal- und Gestaltungstherapie steht nicht das perfekte Kunstwerk im Mittelpunkt. Sondern du. Das Bild ist Ausdruck, Spiegel, Botschafter.
Weiterlesen →Burnout bei Frauen zeigt sich anders als bei Männern. Oft wird die Erschöpfung übersehen, weil Frauen weiter funktionieren, bis nichts mehr geht.
Weiterlesen →Jeder Mensch trägt ein inneres Kind in sich. Es erinnert sich an alles, an Freude, aber auch an Schmerz. Und es wartet darauf, gehört zu werden.
Weiterlesen →Die Begriffe werden oft verwechselt. Doch zwischen Kunsttherapie und Mal- und Gestaltungstherapie gibt es wichtige Unterschiede, vor allem im Zugang und in der Haltung.
Weiterlesen →Unsere Räume spiegeln unser Innenleben. Wenn außen Chaos herrscht, ist innen oft auch vieles ungeklärt. Ordnungscoaching kann der Anfang einer tieferen Reise sein.
Weiterlesen →Kreativität ist kein Luxus und kein Talent. Sie ist eine Grundfähigkeit des Menschen und eine wohltuende Kraft, die vielen hilft, wieder in Verbindung mit sich zu kommen.
Weiterlesen →Lass uns in einem Erstgespräch darüber sprechen.
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Kein Verkaufsgespräch. Wir schauen in Ruhe, ob es passt.
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