Podcast Folge 2: Kreativität im Alltag finden

Wenn du an Kreativität denkst, was kommt dir in den Sinn? Malen? Schreiben? Musik? Vielleicht auch der Gedanke: "Ich bin nicht kreativ."

In dieser Podcast-Folge räüme ich mit dem Mythos auf, dass Kreativität ein Talent ist, das man entweder hat oder nicht. Kreativität ist eine Grundfähigkeit des Menschen. Sie steckt in dir, auch wenn du sie lange nicht benutzt hast.

Kreativität ist überall

Kreativität zeigt sich nicht nur im Atelier. Sie zeigt sich in der Art, wie du ein Problem löst. Wie du ein Essen improvisierst. Wie du dein Zuhause gestaltest. Wie du eine Geschichte erzählst. Wie du mit deinem Kind spielst.

Jedes Mal, wenn du etwas tust, das nicht nach Schema F läuft, bist du kreativ. Die Frage ist nicht, ob du kreativ bist. Die Frage ist, ob du es dir erlaubst.

Warum wir die Kreativität verlieren

Als Kinder sind wir alle kreativ. Wir malen, bauen, erfinden, spielen, ohne Angst vor Bewertung. Irgendwann kommt der Moment, in dem jemand sagt: "Das sieht aber nicht aus wie ein Pferd." Oder: "Sei mal ernst." Oder: "Konzentrier dich auf etwas Nützliches."

Und nach und nach verstummt die kreative Stimme. Nicht weil sie verschwunden ist, sondern weil wir gelernt haben, sie zu ignorieren.

Drei Wege, Kreativität zurückzuholen

1. Mach etwas mit deinen Händen

Kochen, gärtnern, stricken, basteln, malen. Es muss kein Kunstwerk werden. Es geht um den Prozess, nicht um das Ergebnis.

2. Brich eine Routine

Nimm einen anderen Weg zur Arbeit. Höre Musik, die du normalerweise nicht hörst. Iss etwas, das du noch nie probiert hast. Kleine Veränderungen öffnen neue Perspektiven.

3. Erlaube dir Langeweile

Kreativität braucht Leere. Wenn jede Minute gefüllt ist, hat sie keinen Raum zum Atmen. Lass bewusst Lücken in deinem Tag. Ohne Handy. Ohne Aufgabe. Einfach sein.

Kreativität als Selbstfürsorge

In meiner Arbeit erlebe ich täglich, wie kreatives Tun heilt. Nicht weil es magisch ist. Sondern weil es dich zurückbringt zu dem, was du als Kind wusstest: Machen ist wichtiger als perfekt sein. Spielen ist genauso wertvoll wie arbeiten. Und du hast es verdient, dich lebendig zu fühlen.

Hör dir die komplette Folge auf Spotify an. Und wenn du Kreativität als therapeutischen Zugang ausprobieren möchtest: Erstgespräch vereinbaren.